Meestal ontstaan acne of puistjes door een overmaat aan consumptie
van zuurvormende voedingsstoffen. Derhalve is het een zaak om de voedingsregels
in acht te nemen. Het dieet bevat hoofdzakelijk basische (alkaloïde vormende)
bestanddelen. Het meest geschikte dieet is voor 60% basisch, 20% zuur en bevat
voor 20% neutrale voedingsstoffen. Bloed is meestal alkalisch, terwijl de
meeste voedingsstoffen zuurvormend zijn. Vlees en vis zijn grote zuurvormers.
Plantaardige voeding maakt niet zuur.
Voedsel mag niet gepasteuriseerd of bewerkt zijn. Eet niet als er
geen honger (trek) is (want de spijsverteringsorganen zijn nog niet bereid het
voedsel te verwerken!). Dit is ook om verstopping en ophoping van diverse
afvalstoffen te voorkomen. Een maaltijd overslaan kan beslist geen kwaad.
Weinig eetlust betekent dat het lichaam aangeeft dat er feitelijk niet gegeten
moet worden. Is er door omstandigheden iets dat gegeten moeten worden en dat
niet strekt met de gebruikelijke voeding, eet dan de volgende dag appels die
reinigen!
Ontbijt
● neem de ene dag een groenteontbijt, de andere dag een fruitontbijt;
● voeg
wat olijfolie, citroensap of appelazijn toe;
● in
plaats van bovenstaande kan ook een graangerecht.
Middageten
● gestoomde of traditioneel gekookte groenten;
● lichtverteerbare vis of vegetarisch (eiwitten), maar geen
ei!
● als
dessert geweekt fruit, een gepofte appel of vers fruit.
Avondeten
● een gevarieerde groenteschotel met biologisch brood (grijs gebuild);
● op het
brood wat kwark met vitamine R;
● als
dessert geweekt of vers fruit;
●
indien gewenst avondeten als lunch herhalen.
voor het slapen
● warme
cocktail citroensap;
● donkere
melasse;
●
bronwater (Spa blauw);
● wat vruchtensap.
UpToDate 2022